Como ser mas empatico

Como ser mas empatico

Libro cómo ser más empático

Según una encuesta de Thrive Global publicada en abril, el 80% de los adultos estadounidenses se sienten “indefensos y fuera de control”. Además, más del 85% de los encuestados dijeron que necesitaban más apoyo de sus empleadores cuando pasaron a trabajar a distancia.
Una vez más, estamos en medio de un gran cambio no sólo en la forma de hacer nuestro trabajo, sino también en la forma de tratar a los demás cuando lo hacemos. Nos estamos volviendo más empáticos no porque tengamos que hacerlo, sino porque es lo correcto.
Esta es la edición corta, para ahorrarnos un curso intensivo de psicología pop y cultura laboral postindustrial: Hasta hace poco, las oficinas modernas hacían hincapié en el Coeficiente Intelectual (CI) de un trabajador por encima de su Coeficiente Emocional (CE). La palabra “Inteligencia Emocional” lleva circulando en la conciencia pública desde hace medio siglo, pero se hizo inevitable tras el libro de Daniel Goleman de 1995 Inteligencia Emocional: Por qué puede importar más que el coeficiente intelectual. Desde entonces, el libro se ha convertido en un best-seller, y la palabra se ha discutido y absorbido gradualmente en la cultura corporativa durante los últimos 25 años.

 

Cómo desarrollar la empatía

La empatía es la capacidad de comprender y compartir los pensamientos y emociones de otra persona. Es crucial para establecer relaciones positivas en el trabajo y en la vida personal. Las personas que carecen de empatía son consideradas frías y ensimismadas, y suelen vivir solas. Los sociópatas son famosos por su falta de empatía. La empatía, en cambio, se asocia con la calidez y la compasión.
1. Ponte una meta. Afronta encuentros intimidatorios que te obliguen a salir de tu zona de confort. Aprende un nuevo talento, como un instrumento musical, una afición o un idioma extranjero, por ejemplo. Crea un nuevo conjunto de habilidades técnicas. Si haces algo así, te sentirás humilde, porque la modestia es un factor clave para la empatía.
6. Analiza tus prejuicios. Todos tenemos prejuicios secretos (y a menudo no tan ocultos) que dificultan la escucha y la empatía con los demás. A menudo se centran en factores identificables como la edad, la raza y el sexo. ¿Crees que estás libre de prejuicios? Piénsalo de nuevo: todos somos culpables de ello.
7. Desarrolla tu sentido del asombro. ¿Qué aprendes de un colega muy joven e “inexperto”? ¿Qué lecciones podrías extraer de un cliente que consideras “estrecho”? Las personas curiosas hacen muchas preguntas (punto 8), lo que les ayuda a comprender mejor a las personas que les rodean.

Ser más empático significado

Tienes razón si crees que estás viendo la palabra “empatía” en todas partes. Científicos y líderes empresariales, educadores y activistas políticos hablan ahora de ella. Pero hay una pregunta crucial que poca gente se hace: ¿cómo puedo aumentar mi capacidad empática? La empatía es algo más que una forma de ampliar los horizontes espirituales. Es una práctica que deberíamos desarrollar para aumentar la calidad de nuestras propias vidas, según una nueva investigación.
Pero, ¿qué es exactamente la empatía? Es la capacidad de ponerse en el lugar del otro para comprender sus pensamientos y experiencias y utilizar ese conocimiento para dirigir nuestro comportamiento. Eso la distingue de los actos de bondad o de piedad. No hay que confundirla con la Regla de Oro, que dice: “Haz a los demás lo que quieras que te hagan a ti”. “No hagas a los demás lo que quieres que te hagan a ti: pueden tener gustos diferentes”, decía George Bernard Shaw. Descubrir esos gustos es lo que hace la empatía.
Un cambio pionero en la ciencia sobre cómo vemos la naturaleza humana ha despertado un gran interés por la empatía. La prueba de que también somos homo empathicus, dotados de empatía, cooperación social y ayuda mutua, está dejando de lado la vieja creencia de que somos criaturas meramente interesadas.

7 formas de desarrollar la empatía

Es rápido sucumbir a la ansiedad y la paranoia cuando muchas personas que trabajan se encuentran en situaciones extremadamente difíciles como consecuencia de la pandemia de coronavirus. Los profesionales de las finanzas y la contabilidad pueden enfrentarse a una reducción de sueldo, a la inseguridad laboral, a la poco envidiable tarea de dar malas noticias a los clientes y a una serie de posibles retos, además de trabajar desde casa (y, en muchos casos, gestionar las responsabilidades del cuidado de los hijos). Sin embargo, a medida que avanza la crisis sanitaria mundial, hay una habilidad fundamental que todo profesional de las finanzas debe dominar: la empatía.
Vanessa Addison, coach de éxito y desarrollo con sede en Sudáfrica, afirma: “La oportunidad de ponerse en el lugar de otra persona, ser consciente de sus emociones y tener en cuenta sus necesidades es ahora más importante que nunca”. “La capacidad de percibir y ser consciente de, o coexperimentar, las emociones y pensamientos de los demás se denomina empatía”. Cuando las personas se sienten notadas, escuchadas y comprendidas, desarrollan la confianza, lo que conduce al desarrollo y mantenimiento de relaciones buenas y saludables”.

Creado en: 28 abril, 2021, por : Sedigital

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